老年人傷害預(yù)防初步探討

目錄/提綱：……
一、老年人居家安全
四是衣服要舒適，盡量穿合身寬松的衣服五是聯(lián)合用藥，防止骨質(zhì)疏松
二、老年人出行安全
三、老年人用藥、飲食安全
四、老年人心理安全
五、老年人運(yùn)動(dòng)安全
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老年人傷害預(yù)防初步探討
北京市朝陽區(qū)大屯街道辦事處
　　世界衛(wèi)生組織規(guī)定65歲以上的人稱為老年人，65歲以上的人口占總?cè)丝诘?%以上為老齡化社會(huì)。根據(jù)我國第一部老齡事業(yè)發(fā)展藍(lán)皮書——《中國老齡事業(yè)發(fā)展報(bào)告（2013）》顯示，2012年底，我國老年人口數(shù)量達(dá)到1.94億，老齡化水平達(dá)到14.3%，老齡化增長速度快于世界老齡化速度，并繼續(xù)以驚人的速度迅速增長。我國老齡化社會(huì)面臨著老年人口數(shù)量大，增長速度快等顯著問題，人口老齡化是社會(huì)進(jìn)步的標(biāo)志，但它也會(huì)給社會(huì)帶來一系列亟待解決的問題。人口的老齡化使青年人的供養(yǎng)負(fù)擔(dān)加重，國家用于退休金的資金支出加大，偏高的勞動(dòng)人口年齡影響了勞動(dòng)生產(chǎn)率的提高，制約著經(jīng)濟(jì)的可持續(xù)發(fā)展。
　　由于老年人機(jī)體衰弱，身心功能退化，視覺、聽覺也有所減退，發(fā)生意外傷害的可能性大大提高。不僅給老人帶來了生理上和心理上的痛苦，也給社會(huì)和家庭增加了負(fù)擔(dān)和困擾。因此，注重老年人生活質(zhì)量，預(yù)防老年人發(fā)生意外傷害，加強(qiáng)老年人的安全保障措施，是當(dāng)前刻不容緩的任務(wù)。
一、老年人居家安全
　　由于老年人腿腳行動(dòng)不靈便
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因此室內(nèi)光線要充足；此外，要為老人挑選適宜的衣物和合適的防滑用具。
二、老年人出行安全
1、老年人住宅環(huán)境安全
　　老年人住宅環(huán)境的設(shè)施，應(yīng)該從老年人的生理和心理兩個(gè)角度考慮。老年人的特點(diǎn)是年老、體弱、腿腳不靈活，反應(yīng)慢，因此對(duì)于住宅環(huán)境要求較高，住宅內(nèi)及周圍環(huán)境的設(shè)計(jì)要符合老年人特點(diǎn)，便于老年人出行和日�；顒�(dòng)，做到安全、無障礙、便于到達(dá)、容易識(shí)別等特點(diǎn)。
　　從老年人的交通安全角度考慮，老年人居住區(qū)應(yīng)有分明的行車行人道路，有醒目的減速標(biāo)志，保證老年人在社區(qū)周圍活動(dòng)及出行的安全。
　　從老年人出入的方便性考慮，小區(qū)的公共走廊和門廳應(yīng)設(shè)置扶手、鋪設(shè)防滑毯，謹(jǐn)防老人滑倒摔傷。出入平臺(tái)要大，方便坐輪椅的老人出行。樓道及小區(qū)視線不好的地方增設(shè)照明設(shè)施，以方便老年人夜間出行。
　　從老年人休閑活動(dòng)的環(huán)境安全考慮，活動(dòng)場(chǎng)地應(yīng)當(dāng)做到人車分離，機(jī)動(dòng)車與非機(jī)動(dòng)車不得穿行，保證老人活動(dòng)時(shí)的安全。活動(dòng)場(chǎng)地面積寬敞，地面平坦無坑洼、尖銳突起等容易導(dǎo)致老年人摔倒受傷的危險(xiǎn)因素。
2、老年人交通安全
　　老年人外出時(shí)，交通安全最不容忽視，由于年齡老化，老人的感知和運(yùn)動(dòng)能力下降，使得老年人行動(dòng)遲緩，反應(yīng)遲鈍，在參與交通活動(dòng)中處于不利的地位。其次，老年人常見的行走姿勢(shì)是低頭看步，拄杖而行，因此對(duì)各種道路信息的察覺能力偏低。其三，老年人對(duì)機(jī)動(dòng)車有恐懼感，當(dāng)出現(xiàn)突發(fā)情況時(shí)，老年人容易心慌意亂，猶豫不決，判斷不準(zhǔn)確而遭到交通意外。
　　為降低老年人出行危險(xiǎn)，首先要加強(qiáng)對(duì)老年人的交通安全知識(shí)教育，提高自我保護(hù)能力。其次老年人應(yīng)避免或減少夜晚出行，如需夜晚出行最好有年輕人伴行。第三建議老年人外出避開上下班時(shí)間段，錯(cuò)開車輛出行高峰期。
三、老年人用藥、飲食安全
　　隨著年齡的增長，老年人各臟器的組織機(jī)構(gòu)和生理功能逐漸出現(xiàn)衰退，藥物治療是老年人防病治病、維護(hù)健康的重要措施之一，但老年人由于年齡大，對(duì)藥物的吸收、分布、代謝和排泄都會(huì)受到影響。此外，老年人往往多種慢性疾病并存，不僅用藥的機(jī)會(huì)多，而且用藥品種多，從而導(dǎo)致老年人發(fā)生藥物不良反應(yīng)的幾率高。
　　用藥要科學(xué)合理，恰到好處，尤其是對(duì)于身體機(jī)能日益減退的老年人來說，這樣才能祛病益壽，否則會(huì)給身體帶來不必要的損害。根據(jù)老年人的特點(diǎn)，用藥時(shí)應(yīng)當(dāng)講究正確的方式方法：掌握好適應(yīng)癥、選擇合適劑型、注意給藥方式、減少用藥種類、選擇合適劑量、注意藥物不良反應(yīng)、注意用藥時(shí)間的選擇、不要濫用補(bǔ)藥等。
　　老年人脾胃虛弱，消化功能減退，氣血不足腎功能衰退，對(duì)食物的消化功能也逐漸減弱，不良的飲食習(xí)慣很容易造成腸胃疾病，所以老年人在飲食上有很多的注意事項(xiàng)，做好這些注意事項(xiàng)才能保持身體健康，快樂的度過晚年生活。老年人在日常飲食中應(yīng)當(dāng)注意：飲食的節(jié)律性，每天定時(shí)進(jìn)餐；少食多餐，以容易消化的食物為主；蛋白質(zhì)要適量補(bǔ)充，每天一個(gè)蛋，豆類不可缺；多補(bǔ)充水分，多吃蔬菜，多飲白開水；飯后多運(yùn)動(dòng)，切忌暴飲暴食等。
　　為了提高老年人用藥和飲食的安全性，應(yīng)設(shè)有專業(yè)機(jī)構(gòu)對(duì)老年人建立健康檔案，每個(gè)季度上門檢查身體，利于老年人及時(shí)了解自己的身體狀況，促進(jìn)所患疾病的康復(fù)，減少慢性疾病的發(fā)生。在日常生活中，多多開展安全和健康講座，提高老年人對(duì)意外傷害的認(rèn)知水平，內(nèi)容包含常見慢性病和高血壓、糖尿病等疾病防治、心理疏導(dǎo)、養(yǎng)生、居家安全等。定期對(duì)老年人所用高風(fēng)險(xiǎn)藥物的風(fēng)險(xiǎn)點(diǎn)進(jìn)行宣傳教育，隨后，根據(jù)老年人所服用高風(fēng)險(xiǎn)藥物的療程進(jìn)行兩至三次的隨訪，就老年人服藥后是否有不良反應(yīng)、不良反應(yīng)的表現(xiàn)及停藥情況進(jìn)行細(xì)致調(diào)查。
四、老年人心理安全
　　人到老年，機(jī)體各臟器都會(huì)隨著年齡增長而逐漸老化，從生理方面看，老年人通常表現(xiàn)在視力模糊、皮膚多皺、毛發(fā)變白或脫落、代謝下降、免疫功能低下等。與此同時(shí)，心理方面也會(huì)發(fā)生較大的改變，通常表現(xiàn)出較差的認(rèn)知能力，智力衰退、極易產(chǎn)生焦慮、抑郁、孤獨(dú)等情緒特征。
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