論文開題報告：功能性體能訓(xùn)練對專項運動訓(xùn)練的應(yīng)用探究

功能性體能訓(xùn)練對專項運動訓(xùn)練的應(yīng)用探究

摘要
隨著科學(xué)技術(shù)不斷向運動領(lǐng)域滲透,運動訓(xùn)練的理論、方法和概念都迎來了新的時代.為了迎合當(dāng)今競技體育競爭激烈的現(xiàn)狀,人類從來都向著奧林匹克精神:更高更快更強奮進.在以傳統(tǒng)力量訓(xùn)練為基礎(chǔ)的前題下,通過科學(xué)技術(shù)的協(xié)助,針對競技體能訓(xùn)練有了創(chuàng)新的訓(xùn)練理念.特別是功能性體能訓(xùn)練在競技體育和大眾健身領(lǐng)域逐漸廣泛應(yīng)用.在提高運動員專項技能和改善大眾日常生活質(zhì)量方面,發(fā)揮著越來越重要的作用,對傳統(tǒng)的體能訓(xùn)練模式與方法帶來深刻的變革.
研究目的和意義
科學(xué)有效的體能訓(xùn)練方法一直以來都是廣大體育工作者研究的重點.做為體育教育專業(yè)學(xué)生的我們,更應(yīng)該去瞭解以及掌握體能訓(xùn)練的新動向.不論對自我專業(yè)技能的提升,還是以後將從事教練行業(yè),這對我們都有很大的幫助.就自我本身來說,長期堅持單一乏味的傳統(tǒng)力量訓(xùn)練,如何突破當(dāng)前瓶頸,讓自我的訓(xùn)練更科學(xué)有效的健康發(fā)展.也成為了我研究本次課題的因素之一.
在競技體育競爭激烈的當(dāng)今,提高運動員專項技術(shù)能力,使訓(xùn)練的指向性更強,從而達到比賽最佳成績是當(dāng)下所有教練員的首要任務(wù)之一.特別是在中國
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、對地反應(yīng)力和衝力的調(diào)控能力[3].
Thomas kurz認(rèn)為功能性訓(xùn)練是一種在實際運動中進行的整體訓(xùn)練,而不限局部肌肉的訓(xùn)練,通過訓(xùn)練運動模式達到穩(wěn)定和高效.他認(rèn)為功能性訓(xùn)練還可以理解為利用解剖學(xué)有關(guān)功能性的知識來選擇訓(xùn)練手段,以防止受傷並提高人體運動能力.
Lves, J. C. Shelley, G. A.認(rèn)為,和一般性訓(xùn)練忽視對生理和神經(jīng)肌肉的適應(yīng)不同,功能性訓(xùn)練強調(diào)通過模仿實際運動過程中技術(shù)動作活動的專項生理需要來選擇採用合適的訓(xùn)練方法,目的是建立一種基礎(chǔ)性的、理論的與實踐相結(jié)合提高功能性能力的理論構(gòu)架,它強調(diào)通過心理作用、注意力和意念操作方面的訓(xùn)練來提高人體專項適應(yīng)性,進而實現(xiàn)運動能力最優(yōu)化.
我國學(xué)者閆琪等認(rèn)為功能性訓(xùn)練整合和利用了眾多先進理念,目的是提高運動員專項技術(shù)能力,使訓(xùn)練的指向性更強,同時降低了損傷的發(fā)生率[4].
董德龍等認(rèn)為,功能性訓(xùn)練應(yīng)是一個更加廣泛的概念,可以分為功能性力量、功能性速度、功能性耐力等等,是從一個比較全域的角度尋找運動員個體薄弱點的範(fàn)疇[5].
近年來,北京市體育科學(xué)研究所積極開展功能性體能訓(xùn)練的研究,一直致力於功能性體能評估與訓(xùn)練的學(xué)術(shù)研究,並於2010年初建立國內(nèi)第一家以體能訓(xùn)練為專業(yè)研究方向的功能性體能訓(xùn)練實驗室,並與多隻國家隊和北京市專業(yè)隊建立合作,為一批國內(nèi)經(jīng)營運動員進行系統(tǒng)的體能訓(xùn)練.BRISS功能性訓(xùn)練實驗室借鑑和學(xué)習(xí)了國外最新的體能訓(xùn)練理念,擁有BTE-Trainer無軌跡力量訓(xùn)練器、keiser爆發(fā)力測試與訓(xùn)練架、Myotest爆發(fā)力測試儀、Perform-Batter紅外測速儀等高科技訓(xùn)練與測試設(shè)備,Vertima*垂直縱跳訓(xùn)練臺,槓鈴、啞鈴、壺鈴等全套_重量訓(xùn)練設(shè)備,橡膠球、平衡板、便攜懸吊等20多種功能性訓(xùn)練輔助小件器材,25cm厚的水泥撞擊牆,T字大型攀爬架.從資源方面來看,基本都是引用國外的訓(xùn)練理念和器材.
綜上所述,筆者認(rèn)為功能性訓(xùn)練就是全面的發(fā)展運動員的專項能力,針對運動特點的需求,做出比賽中動作的模擬訓(xùn)練,對運動員的爆發(fā)力、肌耐力和在不穩(wěn)定環(huán)境下身體的靈敏、反應(yīng)及穩(wěn)定性的完善和優(yōu)化.與傳統(tǒng)體能訓(xùn)練的理念和方法大不相同,在多樣化的訓(xùn)練方法下,體能發(fā)展更針對於運動員在競技比賽中的發(fā)揮表現(xiàn).在與傳統(tǒng)訓(xùn)練相比較下,這種創(chuàng)新科學(xué)的訓(xùn)練理念更能讓廣大體育研究者關(guān)注.但也不能因此忽視了傳統(tǒng)體能訓(xùn)練帶來的價值,一切體能訓(xùn)練都是基於傳統(tǒng)訓(xùn)練的理念和方法.例如現(xiàn)在的健美、舉重等運動項目,在沒有傳統(tǒng)體能訓(xùn)練的支撐下,是無法達到更高的水準(zhǔn).對於新的訓(xùn)練理念,首先我們應(yīng)該要清晰的瞭解掌握,總結(jié)其規(guī)律和本質(zhì),這樣才能更好的去運用和改善,最終服務(wù)於人類大眾.
研究內(nèi)容和成果形式
本課題的研究,在以提高運動員的競技能力為目的的前題下,總結(jié)現(xiàn)有對功能性訓(xùn)練的釋義,瞭解並掌握其創(chuàng)新的訓(xùn)練理念.針對不同特點的專項運動而做出有效的訓(xùn)練計劃,最終達到提高其比賽成績的效果.研究的主要內(nèi)容包括以下幾點 :
1. 功能性訓(xùn)練的實質(zhì)意義.
2. 功能性訓(xùn)練在競技運動訓(xùn)練計劃中的地位.
3. 功能性訓(xùn)練在今後體育事業(yè)發(fā)展中的影響.
結(jié)合以上的研究內(nèi)容,本課題最終以教育科研論文的形式表述成果.
擬解決的關(guān)鍵問題
本課題的研究最終目的,是對創(chuàng)新的功能性訓(xùn)練做出較全面的闡述,對其在專項運動中的運用進行探究.在課題的進程中,對新興的理念做出較全面的詮釋,要通過參考大量的國外研究,而國內(nèi)對功能性訓(xùn)練的研究評價資源甚少.目前遇到有幾個要解決的難題 :
1. 針對功能性訓(xùn)練的器材資源有限(能否通過現(xiàn)有的資源達到相同或相似的訓(xùn)練效果)
2. 對功能性訓(xùn)練成果的測評(目前國內(nèi)固定的對功能性訓(xùn)練專家培訓(xùn)的機構(gòu)只有北京一間)
研究思路、方法和步驟
研究思路 :
1. 設(shè)計方案,通過文獻蒐集為前期研究準(zhǔn)備.
2. 對新興的體能訓(xùn)練進行瞭解和分析.
3. 對新舊的體能訓(xùn)練方法做出歸納和總 ……（未完，全文共4310字，當(dāng)前僅顯示2177字，請閱讀下面提示信息。收藏《論文開題報告：功能性體能訓(xùn)練對專項運動訓(xùn)練的應(yīng)用探究》）