消除中學生體育學習中的心理障礙研究

目錄/提綱：……
一、體育學習情緒障礙的含義
二、體育教學中常見的情緒障礙及其影響因素
1、畏難情緒畏難情緒即是害怕困難、躲避困難
三是學生缺乏自信心
三、體育學習情緒障礙的排除
四、結(jié)束語
……
消除中學生體育學習中的心理障礙研究
劉 博
中學時期是人的生命歷程中一個獨特階段。新課程標準將中學《體育》課程改為《體育與健康》課程，這一更名，正是國家重視青少年的身心健康全面發(fā)展的體現(xiàn)。《體育與健康課程標準》中明確提出了心理健康目標和社會適應(yīng)目標：“了解體育活動對心理健康的作用，認識身心發(fā)展的關(guān)系；正確理解體育活動與自尊、自信的關(guān)系；學會通過體育活動等方法調(diào)控情緒；形成克服困難的堅強意志品質(zhì)；建立和諧的人際關(guān)系，具有良好的合作精神和體育道德；學會獲取現(xiàn)代社會中體育與健康知識的方法�！币虼梭w育教學中應(yīng)重視幫助學生排除情緒障礙，讓學生獲得豐富的情感體驗，增強積極的自我價值感，提高調(diào)控情緒的能力，逐步形成健康的人格，讓每一個學生在體育學習中都得到有效的發(fā)展。
一、體育學習情緒障礙的含義
體育學習的情緒反應(yīng)十分復(fù)雜，有積極情緒和消極情緒之分。積極的體育學習情緒，如愉快、和悅、舒暢
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生理活動能量，不僅無助于維持肌肉動作協(xié)調(diào)性，反而會使人失去控制能力，并易引起傷害事故，從而影響教學效果。
3.恐懼
恐懼是懼怕的激情或是指不應(yīng)該有（非正常）的懼怕，學生對某種事物或情境發(fā)生恐懼時，伴有相應(yīng)的生理變化，如讓一個從來沒跑過5000米的學生去跑5000米，結(jié)果就會出現(xiàn)學生心率加快、手腳發(fā)軟、四肢乏力，甚至大量出冷汗。嚴重影響有機體的工作能力。
4.對立情緒
學生的對立情緒主要表現(xiàn)在學生和老師在言行上進行對抗，甚至拒絕接受老師的教育。
三、體育學習情緒障礙的排除
學生的情緒障礙是體育學習的阻力，它削弱著體育教學的效果，然而它不是固定不變的，而是可以克服、排除的。教師應(yīng)遵循有關(guān)原則，運用靈活的教育方法，防止學生體育學習情緒的產(chǎn)生和延續(xù)，從而提高教學質(zhì)量、增強體育學習效果。
1.運用心理效應(yīng)，調(diào)控課堂心理氣氛
心理效應(yīng)是一種特殊的心理現(xiàn)象，體育教師應(yīng)在教學管理中充分利用其積極作用，避免消極作用。運用得恰當，能提高學生調(diào)控情緒的能力，消除學生畏難自卑等情緒障礙。
2.精講實練導思，優(yōu)化教學手段
精講指用準確、精煉的語言闡明技術(shù)動作重、難點，并作出正確的示范，使學生獲得技術(shù)動作清晰表象，學生通過感知動作的真實形象，既便于學生逼真地模仿，又能激起學生學習的欲望，提高學習的積極性。反之，如果示范不規(guī)范，學生對動作的觀察和理解就不清楚，容易產(chǎn)生信心不足，猶豫遲緩，形成恐懼心理，勢必影響學生的身心健康發(fā)展。
3.和諧師生關(guān)系，創(chuàng)設(shè)學習成功機會
近代教育家夏丐尊說：“教育之不能沒有愛，猶如池塘不能沒有水”，教師要關(guān)愛學生，主動與學生坦誠交流。體育課教學，最能體現(xiàn)師生雙方的互動和交流，教師應(yīng)具有號召力和感染力，流暢的語言表達，優(yōu)美的示范動作，再加上細致入微的關(guān)懷，用積極的情緒去感染學生，消除他們的消極情緒及情緒障礙。教師對學生真誠的、無私的愛，會使學生感到無限溫暖，精神上受到巨大鼓舞，從而保持樂觀愉快的學習情緒，教師處處關(guān)心學生、對待學生一視同仁、尊重學生人格、對學生充滿信心都能激發(fā)學生積極的心理狀態(tài)，從而大大減少學生對立情緒的產(chǎn)生。
4.尊重個體差異，完善評價機制
教學評價在體育教學中起著舉足輕重的導向作用�，F(xiàn)代教學觀中，在教學評價上主張全面、積極、有特點地評價學生的練習。在學生練習過程中，評價要有針對性，教師應(yīng)充分尊重學生差異，通過各種渠道幫助學生分析確定自身的狀況以及努力后所能取得的進步，讓學生清楚自我存在的潛力，根據(jù)各類型學生的實際情況定下不同類型的合格標準，引導學生自測自評，從不同側(cè)面給予恰當?shù)脑u價。
5.加強心理訓練，調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)
通過心理訓練來調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)是消除體育學習情緒障礙眾多方法中的一個重要手段，為了防止情緒障礙的出現(xiàn)和發(fā)展，除了加強課前心理準備之處，還可以采取如下一些必要措施。
（1） 呼吸調(diào)節(jié)法 ：在精神過度緊張，恐懼時，往往會感到胸悶，氣短，呼吸急促�？梢宰寣W生采用有意識的，放慢節(jié)奏的深呼吸，尤以腹式呼吸為準，使心情平靜一下，進而緩和過度緊張情緒。
（2） 活動調(diào)節(jié)法：利用聯(lián)系間歇，讓學生通過輕輕地活動手腳，輕松地走步，并配以輕松的擴胸和腹部環(huán)繞動作，或適當進行徒手模仿練習，以身體輕松的動作來轉(zhuǎn)移和緩解心理上的消極情緒，從而有效地穩(wěn)定學習情緒。
（3）自我暗示法 ：當學生在練習時感到精神過度緊張，膽怯或被某種消極想法所困擾時，可采用命令自己放松的詞語來暗示和提醒自己，可使負性思維中斷，代之以積極的內(nèi)心想象。 ……（未完，全文共2958字，當前僅顯示1880字，請閱讀下面提示信息。收藏《消除中學生體育學習中的心理障礙研究》）