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淺談門球“四化”目標

發(fā)表時間:2013/9/7 10:09:38

淺談門球“四化”目標
縣老體協(xié)門球協(xié)會會長

長治市黎城縣老年體協(xié)門球協(xié)會成立后,為了迅速提升全體會員的技術水平,根據(jù)新會員多,技術水平參差不齊,打法落后的現(xiàn)狀,黎城縣門球協(xié)會提出了門球的“四化”訓練目標,用以統(tǒng)一認識,使目標清楚,步調一致。其具體內容是:“擊球貼腳化,閃球低姿化,訓練常規(guī)化,考核數(shù)字化”。

第一,擊球貼腳化。

擊球貼腳是指擊球時“雙貼雙靠”的一種先進打法,是在縱向側打、縱向正打、擊球單貼腳的基礎上,加以改進,
……(新文秘網http://m.jey722.cn省略357字,正式會員可完整閱讀)…… 
他球產生移動的擊球,閃擊技術是門球兩大基本功之一,也是技術難度大,精度要求高,動作環(huán)節(jié)多的門球技術。

閃擊的基本動作是:一拿、二指、三踩、四放、五瞄、六擊,這是打好閃擊球的六項要點。

閃擊的姿勢有低姿單臂式、高姿橫打式、縱向擊打式等多種,但通過網上、書上、實際比賽觀察,低姿單臂閃球是最先進最有效的方法。

基本方法是:左手持球,右手握桿,面對自球一側一步處站立,指示方向的同時目測自球與目標球連線的延長線,左腳向前,腳后跟先點地,用左腳大拇指勾踩自球2/3處,并使自球從腳尖前稍微外露,腳與延長線成直角,右腳向后方撤步,與目標球、自球的夾角成120度左右。兩膝關節(jié)微屈,身體重心放低,槌頭平放地上,槌頭中心線與延長線重合,槌柄置于兩腿之間,大臂內收,右手自然握桿,他球放置在延長線上貼緊自球,形成目標球、他球、自球、槌頭前端、后端成一條直線。瞄準后,用手腕發(fā)力,擊打自球后部中心點,閃出他球后,槌頭中心線仍能重合于延長線上。這種閃擊方法,閃擊姿勢低,易于瞄準,利于定型,穩(wěn)定性好,能提高閃擊帶球的成功率。

第三,訓練常規(guī)化。

訓練包括理論與實踐兩方面。 理論知識包括門球技術、戰(zhàn)術及規(guī)則。規(guī)則有現(xiàn)成的書本,要隨時學習;技、戰(zhàn)術,一是引導會員從網上獲取,在網上看門球比賽,看技、戰(zhàn)術方面的文章,二是多方求購書刊獲取,今年黎城縣門球協(xié)會訂了《門球之苑》的刊物,四月到書,到時我們可從上面獲取多種信息。
實踐靠理論指導,主要練基本功,冬練三九,夏練三伏;以老帶新,以新促老,互幫互教,共同提高;賽前強化練,反復練,練絕活,練不順手的技術。做到個人有目標,整體有安排,天天有收獲,月月有進步,一年一個新臺階。

第四,考核數(shù)字化。

為了了解隊員的技術狀況及選拔隊員的需要,產用“十項五球百分”考核制,即把實戰(zhàn)中應用 ……(未完,全文共1575字,當前僅顯示1001字,請閱讀下面提示信息。收藏《淺談門球“四化”目標》
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